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為什么需要有一臺體脂秤?

來源:融合網|www.fulwiderpartners.com 作者:李俊超 責任編輯:方向 發表時間:2015-10-19 19:46 閱讀:
核心提示:測量的方法很簡單,用戶光腳(要讓人的皮膚和測量電極接觸)站在體脂秤上,微弱電流通過,按照體內脂肪不導電,體內水分導電的規律,測出一個電阻值,根據用戶的身高、年齡和性別,帶入大數據樣本模型測算得出。

對于用戶已經有意識買一臺體脂秤的事情,相對于太多的人而言,在減肥減脂的道路上已經是巨大的意識進步了。至少他不是最小白的人群,至少已經知道體脂率與減肥減脂之間有關聯了,也知道體脂秤是衡量體脂率的一個工具。

沒錯。體脂秤的學名就是“人體脂肪測量儀”。

先容我贅述下,體脂率的問題。

所謂體脂率,是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。

正常成年人的體脂率,男性的正常范圍在15%~18%之間,女性的正常范圍在25%~28%之間。若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

接下來的一個問題是,如何測量體脂率?

網上已經教了很多方法,比如通過圖片的對比目測,比如用BMI公式算,比如用繩子測量,還有有皮脂鉗夾皮膚的皺褶的。這些方法確實能有參考,但都不夠準確。

據融合網|www.fulwiderpartners.com獲悉,比較準確的是,用專用的脂肪測量儀器,但是需要在醫院等專業機構進行,對周圍環境的要求比較高。當然,業內認為,更準確的是水下稱重法,但測量一次非常麻煩。

問題來了,對于我們普通的減肥健身用戶,有沒有一個折衷的方法呢?

這個答案很簡單,那就是有一臺體脂秤就夠了。

體脂秤的稱重測脂原理其實并不神奇。這個方法也比較成熟,屬于國際上通用,叫BIA生物電阻抗測量法。

測量的方法很簡單,用戶光腳(要讓人的皮膚和測量電極接觸)站在體脂秤上,微弱電流通過,按照體內脂肪不導電,體內水分導電的規律,測出一個電阻值,根據用戶的身高、年齡和性別,帶入大數據樣本模型測算得出。

需要說明的是,通過人體的電流非常微弱,對人體無害。

接下來,又一個問題來了。既然是一種脂肪測量儀器,自然要涉及精確度的問題。

如何判斷一臺體脂秤的測量結果是否精確呢?

這個問題也不難回答。主流的觀點來看,決定體脂的測量結果是否準確主要取決于以下幾點:

第一,自然是硬件本身了。

這個不難理解,很多人用不同品牌的手機,外觀和材質會第一時間帶來不同的不同的感受。所以哪怕蘋果iPhone推出一款土豪金的手機,僅僅是換換顏色都可以讓用戶瘋狂。(責任編輯:方向)

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